pangkalantoto Junior member
Geregistreerd op: 18 Sep 2019 Berichten: 1
|
Geplaatst: 18-09-2019 12:34:47 Onderwerp: Lima Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal |
|
|
Dengan mendetoksifikasi darah, memproduksi hormon-hormon penting dan menghemat syair hk air dalam tubuh kita, ginjal memengaruhi kesehatan kita. Berikut adalah lima kebiasaan yang harus dihindari jika Anda menginginkan ginjal sehat, seperti yang disusun oleh Reader's Digest .
1. Makan Makanan Olahan
Makanan kemasan mengandung banyak natrium yang mempengaruhi jantung dan dapat menyebabkan masalah ginjal. Dengan mengonsumsi terlalu banyak garam, organ-organ harus bekerja lebih banyak untuk mengeluarkan kelebihan garam. Saat kencing, tubuh kita mengeluarkan natrium dan kalsium. Kehilangan terlalu banyak kalsium dapat menempatkan kita pada risiko yang lebih besar untuk batu ginjal, menurut James Simon, MD, nephrologist dari Cleveland Clinic.
2. Tidak memeriksa tekanan darah Anda
Ginjal dapat digambarkan sebagai satu set besar pembuluh darah dengan saluran kemih. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar Anda, Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah Anda yang lebih kecil. Dengan membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali, pembuluh darah bisa rusak dan membahayakan ginjal.
3. Merokok
Merokok membunuh, kata mereka. Tetapi kanker paru-paru bukan satu-satunya risiko rokok. Merokok dapat membahayakan seluruh tubuh dengan meningkatkan tekanan darah, menurunkan sirkulasi dan menyumbat pembuluh darah di ginjal.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa tidak merokok selama setidaknya 16 tahun dapat mengurangi risiko karsinoma sel ginjal hingga 40 persen, yang merupakan bentuk paling umum kanker ginjal pada orang dewasa.
4. Minum terlalu sedikit
Banyak dokter merekomendasikan minum delapan gelas air setiap hari. Menurut Dr. Simon, empat hingga enam cangkir sudah cukup, tetapi hanya minum satu atau dua gelas saja akan menantang ginjal kita. Terutama ketika banyak berolahraga atau berada di luar saat musim panas minum air yang cukup sangat penting.
5. Minum obat penghilang rasa sakit terlalu sering
Obat penghilang rasa sakit dapat mengurangi demam dan rasa sakit, tetapi juga memengaruhi organ kita. NSAID, yang merupakan obat antiinflamasi termasuk ibuprofen dan aspirin, mengurangi aliran darah ke ginjal. Dalam jangka panjang obat penghilang rasa sakit dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal. Terutama orang yang sudah mengalami kerusakan ginjal harus menghindari NSAID. |
|